自我介绍

本人籍贯陕西，业内人送外号“牛哥”。青藏高原戎边数年，后转业回内地。多年的高原生活形成的秉性却难以适应内地生活环境。梦中常常浮现雪域高原的蓝天、白云、草原、牧场、和巍峨的布达拉宫的影子，但睁眼后立于大城市的喧闹中，抬头见天为青灰色，满眼水泥钢筋之城市高楼，低头人腿如林，便心生烦闷，不能呼吸。逐下定决心，重返西藏。

几年来、单车独骑三过新藏，四经川藏、滇藏天路至于青藏公路不计数。后安身于圣城拉萨。静下心来常反思自己入藏之苦，以及入藏后苦于找不到合自己胃口住宿之地。现实中拉萨的住宿之所，要么房价惊人、要么条件极差，要么惟利是图。导致众驴友心情极差。本人深受其害，逐邀几志同道合的驴友投巨资建彩虹公寓。指在给远途而来的全国自驾、背包客、摄友一个真正物美价廉的舒适的家，随着几年来不断的完善，彩虹公寓在业内名声崛起、在驴友中口碑尚好。

本人愿用毕生的精力，使彩虹的工作日新月异。使之成为朋友们白天享受蓝天白云，晚上在院中齐聚小酌之所。

西藏简况

        有一个美丽的地方，人们都把她向往，那里的四季常青、那里鸟语花香，那里没有痛苦，那里没有忧伤，传说是神仙居住的地方，这就是神秘的西藏。

       美丽富饶的西藏自治区位于祖国的西南边陲，平均海拔在4000米以上，境内海拔7000米以上的高峰有五十多座，其中8000米以上的有11座。素有“世界屋脊”和地球“第三极”之称。面积120多万平方公里，是一个以藏族为主的200多万人口的自治区。西藏以其雄伟壮阔、神气美丽称著环宇，她地域辽阔、地貌壮阔、资源丰富。自古以来，在这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。她有着悠久的历史、在这里随处可见茜衣黄帽的蕃僧。如果你.踏上那陌生而神秘的土地，沿着朝拜者的足迹，走向那古老而遥远的年代，游览那金壁辉煌的文化艺术，包揽那奇丽的河湖风光，领略那一处处风俗不同的雪域风情，遨游那一座座冰山雪峰……定会饱您如吃如醉,不由自主地啧啧称奇。

一、            进藏注意事项

1、            身体准备：

<1>、有严重、高血压、心脏病、糖尿病的患者，建议尽量不要考虑进藏。

<2>、初次进藏会有高原反应，进藏前购买袋装、罐装氧气。进藏后，可服用“高原宁”或“红景天”等高原药物。

<3>、进藏后，要慢走动、多休息、多喝水，防止感冒可减轻高原反应。

特别注意：刚进藏的朋友，第一天尽量不要洗澡，因为高原昼夜温差大、洗澡后如保温不及时，极易感冒，高原地区一旦患上感冒，不易速好，如治疗不及时，可发展至，脑水肿、肺水肿，那就麻烦大了。

2、            车辆准备：

<1>、自驾游的朋友如从青藏公路入藏，且只在拉萨周边旅游，则对车型无特别要求，奥拓也可。

<2>、如果要从、川藏、滇藏、甚至新藏公路入藏、则建议最好驾驶四轮驱动越 野车。

<3>、所有车辆均要求车况良好、维修工具齐全。

3、            证件准备：

<1>、所有国内游客入藏必须自理《边防证》警察除外。

<2>、境外游客及港、澳、台居民，必须先取得入藏函方可入藏。（护照、回乡证、台胞证）

<3>、想要去尼泊尔的游客，要携带“个人护照”。

<4>、另外“身份证”是必须携带的，购布达拉宫票必用。

4、            物品准备：

<1>、防晒霜、太阳镜、抗高原反应的药物。

<2>、自驾的朋友，要携带：铁锹、手电筒、打气泵、补胎工具、油桶、防滑链、维修工具、地图、氧气袋、蔬菜肉类罐头、炉灶、防寒衣物。

二、            进藏路线：

1、            航空：现在乘飞机进藏极为方便，国内大城市均开通到拉萨的航班。但建议旅客 入藏先选择铁路，出藏选择航空就可有效的缓解高原反映。

2、            铁路：随着青藏铁路的开通，乘火车入藏的旅客越来越多。但旺季（6-9月）车票较紧张

3、            公路：  

青藏公路：

该路是进藏几条公路中路况最好的一条路线，全线柏油路面，几乎所有的车型都可以完成。且一年四季都可以通行。

青藏公路是世界上海拔最高的公路。公路起自青海西宁 。途中要翻越四座大山：昆仑山（4700M），风火山（4800M），唐古拉山（5150M）和念青唐古拉山。跨越三条大河，通天河，沱沱河。青藏公路全长1160公里，平均海拔在4000米以上。

             青藏公路沿途野生动物很多，有藏羚羊，藏野驴，一路风光无限，视野开阔，雪山，草原，羊群，美不胜收。

青藏线沿线景点

               西宁—塔尔寺--青海湖—格尔木—昆仑山—沱沱河—通天河—唐古拉山口（5231M）--安多山—那曲县—当雄县—圣湖纳木错—念青唐古拉山—羊八井。

川藏公路

川藏线算是比较难走的公路了，但也是进藏路线中风景最好的路。

1，            川藏线多数地区植被丰富森林密布，所以不必担心因缺氧而带来得高山反应。

2，            走川藏线不愁吃喝，因为沿线县镇较多。

3，            走川藏线一定要注意装备防雨，相机，衣服都必须具备一定的防水性，不然损失巨大。

4，            走川藏线泥石流塌方路段多，一旦路断了被堵几天是长事。所以要多准备几天行程，一般要5—7天左右。

5，             

川藏线沿路经过地及景点：

                成都——雅安——甘孜——理塘——巴塘——芒康——左贡——八宿——然乌湖——波密——雅鲁藏布大峡谷——鲁郎林海——林芝——巴松措——工布江达——拉萨

滇藏公路：

              滇藏公路，南起云南下关，经剑南、中川、德钦，北达西藏芒康，全长714公里。它北接川藏公路南线，是四条入藏公路海拔最低的通道。也是古时商旅人士走的茶马古道，全线途经中甸盆地和横断山脉，最高海拔只有4300米（红拉雪山口）。沿途气候温和湿润，林木繁茂，景色秀丽。由于横断山脉受澜沧江、金沙江等大河切割，山高谷深，公路落差很大，一天之内便可经历四季不同的气候风光。

注意事项：

              滇藏公路的最佳行车季节为每年8-10月。中甸至盐井芒康

线路况较差，常遇泥石流和塌方，应提前打听路况以避免不必要的耽搁。因沿途需数次转车，故行程安排应留出一段备用时间。

             云南境内的食宿条件较好，进入西藏境内的盐井芒康后就较差，建议自备睡袋和干粮以备不时之需。

滇藏线沿路经过地及景点 ：

             昆明——下关——大理——丽江——中甸——德钦——盐井坪——芒康——八宿——林芝——拉萨。

新藏公路：

          新藏公路是几条进藏路线中海拔最高，路况最艰苦的一条。全长1455公里。它北起新疆叶城，南抵西藏阿里地区的噶大克（噶尔），后又南延至边疆城镇普兰。途经峡南口、大红柳滩、日士宗和噶尔昆沙，跨过拉斯塘河、叶尔羌河、喀拉喀什河、狮河泉等河流，它翻越昆仑山，冈底斯山等十个雪山大坂（垭口），最高海拔5433米。沿喜马拉雅山脉北麓南下，穿越茫茫西部荒原。

           新藏公路沿线有冈仁波齐（神山）、玛旁雍措（圣湖）、班公湖和古格王朝遗址、扎达土林及日士岩画等名胜古迹，随处可见成群的藏羚羊、野驴、野牛等国家级保护动物。

新藏线沿路经过地及景点：

         叶城——阿里——扎达土林——古格王国遗址——玛旁雍措——冈仁波齐——仲巴——萨嘎——昂仁——珠穆朗玛峰——拉孜——日喀则市——扎什伦布寺——仁布——曲水——羊卓雍措——拉萨

三、  圣城拉萨主要景点：

布达拉宫：

全世界海拔最高的宫殿以极高的历史、艺术价值闻名于世。布达拉宫始建于公元7世纪，由藏王松赞干布为迎娶文成公主而建，后毁于公元8世纪。公元17世纪，5世达赖喇嘛用了3年时间重建。主楼高117米，共13层，由红宫、白宫两部分组成，红宫居于布达拉宫的中部，主要建筑是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛堂。白宫是历代达赖喇嘛起居和理政的地方。

             宫内收藏了大量珍贵的文物和壁画，有印度贝叶经、经书《甘珠儿》、清代皇帝封历世达赖的金册金印等。

大昭寺：

大昭寺建于公元7世纪，据说是由松赞干布，尼泊尔赤尊公主及唐文成公主共同兴建而成，寺门朝西，有面向西天佛地之意。主殿共4层，糅合了汉、藏、印度和尼泊尔的建筑特色，更实现了佛教的曼佗罗式宇宙观，以中央的大经堂为中心，象征宇宙的核心。释迦哞尼佛殿是全寺的精华所在，供奉着与文成公主随行入藏的释迦哞尼坐像。

四、  西藏多姿多彩的传统节日

1、藏历年

：

古时候没有藏历，人们认为桃花一开就算一个新年的开始，现在的藏历起源于公元1027年，从此，藏历年是西藏最盛大的节日，节日期间，家家户户团聚，用吉祥如意等美好的语言互相祝福。

2、传昭大法会：

西藏最大的宗教节日，此会是由格鲁派创始人，宗教的改革家喀巴于1409年在拉萨发起的一次祈祷大会延续而来的。在这期间西藏三大寺的僧人近2万人集中在拉萨大昭寺象释迦哞尼的佛祈祷，并举行格西学位的考试。西藏其他地方的佛教信仰者也来此朝佛。放布施。

3、酥油达瓦节：

藏历元月 15日是传昭大法会的最后一天，为了庆祝释迦哞尼与其他教派辩论的胜利。人们集于八角街，白天朝佛、转经，入夜满街搭起各种花架，放上用彩色酥油捏成神仙、人物、花木、鸟兽等形象并点酥油灯进行祝福。老百姓们围者酥油灯载歌载舞。

4、萨噶达瓦节：

藏历4月15日是西藏佛教史上最神圣的一天（是释迦哞尼生日，圆寂的日子），成千上万的人们围绕拉萨的转经线转经。当日下午参加转经的人们又集中在拉萨龙王潭划船和歌舞。

5、江孜赛马（射箭）节：

赛马射箭活动在西藏各地非常普遍，其始公元1408年的江孜。以前的赛马节仅限于赛马、射箭和骑马射箭三项。然而，今日的赛马解除保留以上活动外，还增加了各种文体活动和物资交流，已成为每年西藏地区最大的地区性节目。

6、烧香节：

佛教信徒们认为这一天是天上的神降于本世的一天，所以信徒们到拉萨的郊区的林卡公园烧香，祝福神的降临

7、朝山节：

是佛教者们的认为这一天是释迦哞尼第一次举行讲经的日子，所以，这一天人们穿着新衣，带着食品，赶往拉萨附近山上的各寺朝佛，念经，之后，到野外尽情餐饮、歌舞、直到日落才返回城里。

8、雪顿节：

西藏最大的节日之一，过去佛教信徒们到山上修行，修行完毕时家里的亲人们带着酸奶到山上去迎接他们，在回家的路上人们吃酸奶、跳舞、唱歌。因此，雪顿节的意思是“酸奶节”。从17世纪开始，雪顿节定为藏戏节，每年此时西藏各地的藏戏主要流派会聚在拉萨罗布林卡连续几天进行表演和比赛，其场面热闹非凡。

9，沐浴节：

传说天上有一颗叫 弃山 的星出现时，若能到河边洗澡的话，将有利于健康。所以每年的8月当 弃山 星出现的一个星期中，人们都到河边洗澡，玩耍，以求身体平安，健康。

10，驱鬼节：

        每年藏历12月29日，布达拉宫就举行盛大的跳神活动，以便驱鬼消灾。

拉萨彩虹公寓简介

拉萨彩虹公寓位于拉萨市夺底路，地理位置优越，闹中取静。踞布达拉宫仅5分钟路程：藏传佛教圣地大昭寺、布达拉宫、色拉寺、扎基寺也分布公寓周围。出行极为方便。

         我们有培训良好的员工，服务热情友好，都是藏族员工，从他们身上你可以了解本地的风土人情。我们日光别墅56栋，各类型床位400余张。藏式风格的装修，体现出藏族文化的深厚内涵。室内装修精心设计，用材考究，每个房间均选用的优质家具，家电，洁具。所有设施都是新的。

公寓配套设施

1、公寓24小时营业，24小时热水，自助洗衣免费。

2、免费宽带上网，可提供光盘CD刻录。

3、提供免费自助厨房，另有藏式风情餐吧提供各种口味饭菜。

4、免费行李寄存，代收传真、邮件。

5、本公寓下属有旅行社可提供旅游咨询及租车服务。

6、提供单车、电动车、汽车、摩托车等出租。

7、停车安全且方便，无停车费

8、本公寓可代办各类票务。

9、本公寓配有业务熟练的各线路导游（价格超低）。

10、            本公寓负责免费接送站。

公寓住宿报价

（八月份房价提前通知）

（淡旺季价格变动以本贴为准）

单人间：168元/间。本网站会员一律6折

标准间：260元/间。本网站会员一律6折

夫妻间：260元/间。本网站会员一律6折

三人间：320元/间。本网站会员一律6折

多人间：每床40元/床。（温馨型房）

本公寓也可整套包住，整院包住价格如下：

每日400—900元（根据房间户型）特别适合家庭及家庭人员较多的游客入住。

注：一次订房两间以上的可按5.5折优惠。

联系地址：西藏自治区拉萨市夺底路琅赛花园彩虹公寓。

联系电话：0891-6300922 6300827

FAX：0891-6300922

移动电话：136 1899 8553     135 4909 8498

QQ：110820402   390744281

QQ群号：38102696

E-Mail：Rainbow_inn@163.com

彩虹公寓主业：www.rainbowinn.cn

联系人：曹斌  曹辉